Article de l’Inner Wheel Club de Beaune

Sujet : conférence d’une nouvelle membre IW au Club de  Beaune :

Voyage au cœur des Emotions

Valérie Violette notre nouvelle amie au sein du club Inner Wheel de Beaune a un itinéraire professionnel et personnel riche et intéressant. En effet après 17 années au sein de l’éducation nationale comme directrice d’école primaire, Valérie s’est intéressée au voyage intérieur que permet l’exploration de nos émotions pour un mieux-être. Après s’être formée, aujourd’hui elle pratique le coaching holistique qui s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors. L’objectif des séances vise à la libération émotionnelle et à la libération du stress.

Aussi avons-nous organisé avec Valérie une conférence durant laquelle elle nous a invités à un voyage intérieur pour nous apprendre à accueillir nos émotions afin de mieux les comprendre et d’en faire des alliées. Elle nous a fait comprendre également que derrière le stress se cache une émotion, une e-motion, énergie en mouvement qu’il faut prendre le temps d’aller voir. Il nous faut donc nous débarrasser du couvercle que nous avons tendance   à mettre sur nos émotions afin de libérer cette énergie en mouvement. Accueillir et comprendre nos émotions nous permettra également de mieux comprendre celles des autres et améliorera ainsi  nos relations.

Evidemment plusieurs étapes permettront ensuite de gérer ce qui a été mis à jour. Et là Valérie est précise et nous donne avec force détails les astuces et outils  pour créer notre « baromètre intérieur » et être à l’écoute de nos ressentis pour apprendre à les autogérer. Observer d’abord si cette émotion est agréable ou désagréable nous permettra ensuite de remonter à la source d’une émotion  négative, chercher où elle se manifeste dans notre corps et  classifier la source de cette émotion pour savoir si elle se trouve dans les émotions sur lesquelles nous pouvons agir, ou  avoir une influence ou encore s’il s’agit d’ une préoccupation où nous  n’avons aucun contrôle ni influence.  Cette classification permettra de déterminer les outils à mettre en place pour bien prendre en charge le mal-être.

Les huiles essentielles n’ont pas de secrets pour Valérie qui est également conseillère en aromathérapie et sont un atout supplémentaire  pour aider à gérer émotions et stress.

Donc chers amis fini d’écouter ce que nous avons pris l’habitude de nous dire intérieurement lors d’événements provoquant émotion et stress : « Prends sur toi ! » « Tout va bien … Il n’y a pas de problème… » Evidemment il faut bien le dire, tout cela ne correspond pas forcément à l’éducation que nous avons reçue.
Ce n’était sans doute pas un hasard si ont assisté à cette conférence une quarantaine de femmes et deux hommes. Laquelle de nous n’a-t-elle pas dit ou entendu dire à l’un de ses fils ou petits fils : « Ah non tu es un homme ! Tu ne pleures pas ! » Or les pleurs sont l’expression d’une émotion et peut-être pouvons-nous aider ce petit garçon en lui disant : « je vois bien que tu es contrarié… ou que tu es en colère… ou encore que tu as de la peine. »

Merci Valérie de ce moment partagé où tu nous as montré qu’aller à la rencontre de nous-mêmes en vérité était source de mieux-être et donc de mieux-vivre.